Schritte in ein
gewaltfreies Leben

Jede Frau hat das Recht auf ein gewaltfreies Leben. Wir informieren Sie zu Hilfsangeboten und Möglichkeiten, um Wege aus der Gewalt zu finden. Auch wenn Sie helfen möchten oder sich gegen Gewalt engagieren, erhalten Sie hier Materialien und Anregungen.

Zum Hilfsangebot

Notfallkontakte

Wenn Sie in akuter Gefahr sind oder schnelle Unterstützung im Fall von häuslicher Gewalt brauchen, zögern Sie nicht, Hilfe zu holen.

Gewalt erkennen & reagieren

Häusliche Gewalt beginnt oft leise – mit Kontrolle und Manipulation. Die Gewalt ausübende Person geht systematisch vor, um Macht über das Opfer zu gewinnen. Es sind nicht die blauen Flecken, die zuerst da sind, sondern Worte, Drohungen, Verbote. Wenn der eigene Partner bestimmt, wen Sie sehen dürfen, was Sie tun sollen, ist das keine Liebe. Es ist Gewalt. Doch das zu erkennen, ist schwer. Gefühle, Hoffnungen und finanzielle Abhängigkeit spielen eine Rolle. Wenn Ihr Zuhause kein sicherer Ort mehr ist, sind Sie nicht allein. In Niederösterreich gibt es Unterstützung. Menschen hören zu, helfen und begleiten Sie auf Ihrem Weg in ein gewaltfreies Leben.

Das internationale Hilfezeichen

Verwenden Sie dieses Handzeichen, wenn Sie sich in einer gefährlichen Situation befinden und diskret um Hilfe von Mitmenschen bitten möchten, ohne den Täter zu alarmieren.

1. Schritt:
Offene Handfläche zeigen

2. Schritt:
Daumen in die Hand legen

3. Schritt:
Hand zur Faust schließen

Formen der Gewalt

Im Folgenden finden Sie die häufigsten Erscheinungsformen, die oft gemeinsam auftreten können. Diese Liste bietet einen Überblick, da es noch zahlreiche weitere Formen gibt.

Physische Gewalt

Ihnen werden bewusst und wiederholt Schmerzen oder Verletzungen zugefügt. Schlagen, Stoßen, Würgen oder Festhalten sind klare Anzeichen. Auch Drohungen mit physischer Gewalt gehören dazu. Oft beginnt es mit einem ersten Stoß, Tritt oder Griff – und wird mit der Zeit schlimmer.

Sexualisierte Gewalt

Ihnen werden gegen Ihren Willen intime Berührungen aufgezwungen, oder Sie werden zu sexuellen Handlungen gedrängt. Auch Drohungen, Nötigung oder das Ignorieren eines ‚Nein‘ sind Gewalt. Niemand hat das Recht, Ihre Grenzen zu überschreiten – egal, in welcher Beziehung Sie stehen.

Psychische Gewalt

Ihnen wird ständig das Gefühl gegeben, nicht genug zu sein. Sie werden herabgesetzt, belächelt oder mit Beleidigungen konfrontiert. Ihr Selbstwert wird gezielt zerstört, und Sie fühlen sich ständig verängstigt oder unsicher. Psychische Gewalt kann genauso schmerzhaft sein wie körperliche.

Soziale Gewalt

Ihnen wird der Kontakt zu Familie, Freundeskreis oder anderen wichtigen Personen verweigert oder erschwert. Sie werden von sozialen Aktivitäten abgehalten, oder es wird Ihnen eingeredet, dass niemand Ihnen helfen kann. Diese Gewalt isoliert Sie von Ihrem Unterstützungssystem.

Digitale Gewalt

Ihnen wird durch Belästigung oder Bedrohung über soziale Medien, das unerlaubte Veröffentlichen privater Fotos oder das ständige Überwachen Ihrer Nachrichten und Online-Aktivitäten Schaden zugefügt. Diese Gewalt greift Ihre Privatsphäre an und kontrolliert Ihr digitales Leben.

Ökonomische Gewalt

Ihnen wird der Zugang zu Geld oder Ressourcen verweigert, um Ihre Unabhängigkeit einzuschränken. Sie dürfen nicht selbst über Ihr Geld verfügen oder eigenes verdienen. Diese Gewalt nimmt Ihnen finanzielle Freiheit, macht Sie abhängig und hindert Sie daran z.B. Ihre Wohnsituation zu verändern.

Was ist häusliche Gewalt?

Wie sieht häusliche Gewalt aus? Wo gibt es Hilfe? Was kann jede oder jeder tun, um zu helfen?
Erfahren Sie mehr im Video.

Video abspielen

Transkript des Videos:
»Gewalt hat viele Gesichter. Zivilcourage noch mehr.«

Ausschnitt: Was ist häusliche Gewalt
Dauer: 1 Minute, 32 Sekunden

Hinweis: Das Video behandelt Themen wie häusliche Gewalt, sexualisierte Gewalt, Gewalt gegen Kinder und Schutzmaßnahmen. Die folgende Medienalternative verbindet den gesprochenen beziehungsweise untertitelten Inhalt mit wichtigen visuellen Informationen. Im Laufe des Videos werden abwechselnd verschiedene Personen gezeigt, die direkt in die Kamera sprechen.

00:00–00:07
Bild: In der Mitte des Bildes wird das Kampagnenlogo „Gewalt erkennen und reagieren“ eingeblendet. Das Logo besteht aus drei orangefarbenen, sich überschneidenden Kreisen. In jedem Kreis ist jeweils ein Schritt der internationalen Hilfezeichen-Geste dargestellt. Unter dem Logo steht die Überschrift: „Gewalt hat viele Gesichter …“.

00:07–00:10
Bild: Überblendung auf einen hellen, beigefarbenen Hintergrund.
In der Mitte steht die Überschrift: „Was ist häusliche Gewalt?“
Mehrere Sprecherinnen und Sprecher werden nacheinander gezeigt, die in die Kamera sprechen und sich zum Thema äußern.

00:10–01:26
Bild: Eine Person steht vor demselben hellen Hintergrund und spricht direkt in die Kamera.
Text: „Häusliche Gewalt ist ein sehr komplexes Thema. Es betrifft Personen, die in Beziehung stehen.
Unter häuslicher Gewalt versteht man die Gewalt an Frauen durch ihren Partner, Ex-Partner, Ehemann oder Ex-Ehemann.Gewalt bedeutet, ein Machtverhältnis auszunutzen und jemand anderen zu bedrohen, niederzumachen, auf körperlicher Ebene oder auch auf psychischer Ebene.
Häusliche Gewalt beginnt schon dort, wo ich der Partnerin alles Positive abspreche und egal, was sie tut, es nur als schlecht sehe. Und beginnt nicht mit Schlägen, sondern beginnt mit Worten wie Erniedrigungen und Demütigungen. Mit den Kindern oder mit dem Entzug der Kinder bedrohen. Mit Selbstmord oder mit Mord von der Frau und den Kindern drohen. Aber auch auf der sexuellen Ebene passiert extrem viel Gewalt: Durch Berührungen, durch das Anschauen von pornographischem Material, das Frauen ansehen müssen, aber auch durch die Vergewaltigung. Bei der häuslichen Gewalt gehen Täter systematisch vor: Sie versuchen die Dominanz und die Kontrolle über die Frau zu sichern. Dominanz wird oft dadurch ausgeübt, dass der Mann die alleinige Kontrolle über die Finanzen aufrechterhält. Das bedeutet, dass Frauen, die von Gewalt betroffen sind, in ihrem Selbstwert und ihren Grenzen verletzt werden. Ihre Wahrnehmung verändert sich von dem, was richtig und was falsch ist, und das macht es für Frauen oft so schwierig, die Gewalt als solche zu benennen.“

01:26–01:32
Bild: Überblendung auf einen hellen, beigefarbenen Hintergrund. In der Mitte des Bildes erscheint das Kampagnen-Logo „Gewalt erkennen und reagieren“ sowie der Link zur Webseite www.land-noe.at/stopp-gewalt. Im unteren Bildteil erscheint der Hinweis „Im Auftrag von:“ und das Logo vom Land Niederösterreich.

Wie kann ich bei Verdacht auf häusliche Gewalt helfen?

Zeichen erkennen

Nicht immer erkennt eine Frau Gewalt sofort oder spricht darüber. Häusliche Gewalt ist häufig schwer erkennbar, da sie nicht immer laut oder offensichtlich auftritt. Mögliche Anzeichen sind sichtbare Verletzungen, Veränderungen im Verhalten, ein Rückzug aus dem sozialen Umfeld oder Hinweise auf emotionale oder finanzielle Abhängigkeit. In solchen Fällen achte ich verstärkt auf diese Zeichen.

Sorgen ansprechen

Es kann schwer sein, über Gewalt zu sprechen. Doch ein offenes Gespräch ist ein wichtiger erster Schritt und kann Schlimmeres verhindern. Wenn jemand verängstigt oder zurückgezogen wirkt, spreche ich die Person behutsam an. Ich höre zu, ohne Druck auszuüben. Beratungsstellen und Fachkräfte bieten Unterstützung und helfen, Wege aus der Gewalt aufzuzeigen.

Sicherheit und Vertrauen geben

Ich schaffe eine ruhige und sichere Atmosphäre, damit sich die Person öffnen kann. Sie soll spüren: Ich glaube ihr. Ich nehme ihre Sorgen ernst, ohne zu unterbrechen oder zu bewerten. Kritische Fragen wie „Warum gehst du nicht einfach?“ vermeide ich, denn sie setzen die Gesprächspartnerin unter Druck. Stattdessen gebe ich ihr Zeit und bestärke sie. Sie verdient Unterstützung. Es hilft, ihr oft zu sagen: „Du bist nicht allein. Es gibt Wege aus der Gewalt.“

Hilfsangebote aufzeigen

Fachstellen in Niederösterreich helfen mit psychosozialer Beratung, rechtlichen Informationen und Unterstützung in akuten Notlagen. Ich informiere sie über anonyme und kostenlose Hilfsangebote. Was sie dort sagt, bleibt vertraulich. Die Hilfe gibt es in jeder Phase – ob sie unsicher ist, reden möchte oder einen Ausweg sucht. Die Fachstellen bieten auch später Unterstützung, wenn sie ein neues, sicheres Leben aufbaut. Die Beratung kann persönlich, telefonisch oder per Video stattfinden – so, wie es für sie am besten passt.

Zum Hilfsangebot

Geduldig bleiben und begleiten

Jede Frau entscheidet selbst, wann sie etwas ändern möchte. Ich respektiere ihr Tempo und ihre Entscheidungen. Auch wenn ich möchte, dass sie schnell handelt, gebe ich ihr die Zeit, die sie braucht. Gewalt verursacht oft Angst und Unsicherheit. Deshalb dauert es manchmal, bis jemand Hilfe annehmen kann. Wichtig ist, dass ich zeige: Ich bin für sie da. Häufig können schon kleine Gesten oder ein unterstützendes Wort eine große Hilfe sein.

Mehr Informationen und Tipps für Zivilcourage gegen häusliche Gewalt finden Sie hier:

Leitfaden herunterladen (120 KB)

Hilfe & Beratung in Niederösterreich

Häusliche Gewalt betrifft viele Frauen. Verschiedene Anlaufstellen in Niederösterreich bieten Betroffenen sichere Unterstützung, vertrauliche Beratung und konkrete Hilfsangebote. Egal, ob Sie Informationen suchen, Schutz benötigen oder den ersten Schritt in ein gewaltfreies Leben wagen möchten. Kostenlos und anonym.

Frauenberatung

Frauenberatungsstellen bieten kostenlose, anonyme und vertrauliche Hilfe, auch bei häuslicher Gewalt. Die Beraterinnen unterliegen der Verschwiegenheit und unterstützen bei psychosozialen, sozialen und rechtlichen Fragen. Beratung ist oft in mehreren Sprachen möglich. Viele Stellen sind ausschließlich für Frauen zugänglich und bieten einen geschützten Raum. Gewaltbetroffene Frauen finden hier Unterstützung, um neue Wege zu gehen und ihre Rechte wahrzunehmen.

Kontaktinfos:

frauenberatung-noe.at

Frauenhaus

Frauenhäuser bieten Frauen und ihren Kindern Schutz, wenn das Zuhause nicht mehr sicher ist. Eine Aufnahme ist jederzeit möglich. Hier finden Frauen, die Gewalt erleben, Unterkunft, Sicherheit und Unterstützung für ein eigenständiges Leben. Sie erhalten Beratung in rechtlichen, sozialen und finanziellen Fragen sowie Hilfe bei Job- und Wohnungssuche. Auch psychische Belastungen werden betreut. Die ersten Wochen sind kostenfrei, danach kann ein Beitrag anfallen. Alle Gespräche bleiben vertraulich, jedoch ist eine vollständig anonyme Unterbringung aufgrund öffentlicher Förderung nicht möglich.

Kontaktinfos:

NÖ Frauenhäuser

Gewaltschutzzentrum

Gewaltschutzzentren gibt es in ganz Österreich. Sie helfen Frauen, ihre Rechte zu wahren. Wenn die Polizei eine gewalttätige Person der Wohnung verweist, wird das Zentrum informiert und bietet sofort Unterstützung an. Frauen können sich aber auch selbst melden. Die Zentren helfen, Betretungs- oder Annäherungsverbote zu verlängern, beraten zu Schutzmaßnahmen und begleiten Frauen in Strafverfahren gegen die gewalttätige Person. Sie bieten juristische und psychologische Unterstützung.

Kontaktinfos:

+43 2742 319 66

gewaltschutzzentrum.at

Gesundheitswesen

In niederösterreichischen Kliniken gibt es speziell geschulte Opferschutzgruppen, die bei Gewalt helfen. Diese Fachkräfte sichern auch forensische Beweise und bewahren sie für sechs Monate auf. Sie können für rechtliche Schritte gegen den Täter auch später wichtig sein. Alle Informationen werden vertraulich behandelt. Fachkräfte sind nur dann verpflichtet den Vorfall zu melden, wenn eine akute Gefahr für Leben oder Gesundheit besteht. Das Gesundheitswesen ist oft die erste Anlaufstelle für Frauen, die häusliche Gewalt erleben. Ärztinnen und Ärzte, Pflegekräfte sowie Therapeutinnen und Therapeuten unterstützen bei körperlichen und psychischen Folgen.